Può aiutare soia con vampate di calore

? Un flash caldo è una dolorosa , sintomo comune della menopausa nelle donne . Man mano che i livelli di estrogeni declino, si può verificare intense ondate di calore che passa attraverso il corpo. Per il trattamento , alcune donne si rivolgono agli estrogeni terapia ormonale sostitutiva o prescrizione di farmaci . Mentre questi metodi sono efficaci , molte donne hanno trovato sollievo semplicemente da mangiare soia. Soia

prodotti di soia come il tofu , latte di soia e di soia hamburger contengono fitoestrogeni . Questi sono composti naturali che imitano gli effetti chimici degli estrogeni quando mangiato . Per questo motivo , la soia è stato considerato un'alternativa naturale alla terapia ormonale sostitutiva .
Efficacia

L'efficacia di soia nel ridurre la frequenza e la gravità delle vampate di calore è alto per il dibattito . Alcuni studi, come un esperimento 1998 Italia , soia trovato per essere altamente efficace nel trattamento di vampate di calore . Altri, seguendo le condizioni e parametri simili , hanno trovato un placebo per essere altrettanto efficace . La giustificazione clinica di soia , per ora , è inconcludente . Tuttavia, i fitoestrogeni naturali nella soia , nonché l' evidenza aneddotica diffusa fanno di soia un candidato sicuro e intrigante per alleviare il flash a caldo .
Verdetto

Non è provato, ma vale la pena un colpo . Molti medici e ginecologi si consiglia l'aggiunta di soia alla vostra dieta ; potrebbe funzionare , e se non lo fa , si sta ancora mangiando un alimento sana per il cuore . Tuttavia, non esagerare e iniziare a mangiare prodotti di soia tre pasti al giorno ; è possibile che un'enorme quantità di soia , grazie ai fitoestrogeni , può portare ad un aumento del rischio di cancro al seno .