Modi naturali per ridurre il gonfiore delle gambe

Leg gonfiore è un problema comune per le donne incinte e pazienti neuromuscolari che hanno assunto il farmaco che provoca ritenzione di liquidi e l'incapacità dei muscoli ad assorbire il liquido . Ci sono diversi modi per ridurre il gonfiore delle gambe naturalmente senza farmaci . Dieta

Limitare quanto sale si consumano nella vostra dieta , come sale aumenta la quantità di liquido il corpo tiene e ti rende assetato di più liquido . Ridurre quanta acqua si beve durante il giorno . Bere meno di due litri al giorno manterrà il gonfiore giù . Assicurati di stare lontano da bevande contenenti caffeina come caffè o tè , come fanno si ha bisogno di acqua a causa della disidratazione .
Recline e Limitare

Cambiare la sedia regolarmente sit -in per migliorare la circolazione alle gambe . Bad circolazione farà sì che le gambe per tenere su l'acqua . Sdraiatevi sulla schiena con le gambe sollevate e un cuscino sotto le ginocchia per promuovere il flusso di sangue sano . Fate questo il più spesso possibile durante il giorno. Questo aiuterà anche a dormire tutta la notte , come l'acqua trattenuta nelle gambe , quando si sta sdraiati , si recherà alla vescica provocando il bisogno di urinare .

Indossare calze di supporto . Questi sono disponibili attraverso il vostro medico o la vostra farmacia locale . Queste calze contribuiscono a promuovere il flusso di sangue nelle gambe e ridurre il gonfiore . Questi calzini di supporto possono essere indossate tutto il giorno .
Diuretici

Se il gonfiore della gamba è grave , prendere diuretici per svuotare l'acqua dal vostro sistema . I diuretici sono pillole o liquidi che favoriscono i movimenti intestinali regolari e la minzione . I diuretici dovrebbero essere prese solo sotto la supervisione di un medico , in quanto elevate quantità possono incidere sulla salute generale . Inoltre , prendendo diuretici come pillole d'acqua può farti sete , così l'assunzione di acqua deve essere monitorato.