Come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce Naturally

La cellulite è un disturbo frequente e indesiderato per le femmine . Quelle fossette della pelle appaiono intorno alle cosce per diversi motivi , tra cui un accumulo di tossine , ritenzione idrica e chili di troppo . Anche se la cellulite non ha soluzione semplice , ci sono modi efficaci per ridurre il suo aspetto e levigare la pelle . Cose che ti serviranno
Massaggio spazzola
Fluidi

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1

bruciare il grasso corporeo in più . Ridurre il numero delle cellule adipose nel corpo per aiutare a ridurre la cellulite sulle cosce . Scegliere cibi a basso contenuto di grassi come verdura , frutta , pesce e tacchino. Incorporare almeno 30 minuti di cardio-training quotidiano , tra cui jogging, andare in bicicletta o aerobica , per bruciare e ridurre il peso corporeo .
2

Esercita la parte inferiore del corpo . Esercizi di tonificazione mirati parte inferiore del corpo può rafforzare i muscoli della coscia e ridurre la comparsa della cellulite . Unisciti a una classe di Pilates , che presenta esercizi inferiore del corpo come cerchi gambe e solleva la gamba . Eseguire squat e affondi per levigare e tonificare le cosce .
3

Bere più acqua per eliminare la ritenzione di liquidi . Il grasso corporeo non è l'unica causa della cellulite . La ritenzione di liquidi a causa di farmaci , assunzione di sodio in eccesso o la mancanza di liquidi può intrappolare l'acqua nei tessuti e cellulite grilletto alle cosce . Bere 8 bicchieri di acqua al giorno e di ridurre il consumo di sale --- non più di 2.300 mg al giorno --- per combattere la ritenzione di liquidi .
4

Massaggiare le cosce . Utilizzando un pennello a setole pelle in un movimento circolare , massaggiare le cosce al giorno per aumentare la circolazione sanguigna ed eliminare le tossine che possono promuovere la cellulite .