Come sbarazzarsi del Corpo Gonfiore Da Salt

Una dieta ricca di sodio può causare il vostro corpo a trattenere i liquidi . Questo provoca gonfiore e gonfiore , che può essere scomodo , a volte. Fortunatamente, ci sono modi per invertire o sbarazzarsi di gonfiore associati con l'assunzione di sale . Inoltre , perdendo liquido dal sale può provocare una riduzione del peso come il tuo corpo elimina le eccesso di sodio e acqua. Istruzioni
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Bere più liquidi per rimuovere il sodio dal corpo . Aumentare l'assunzione di liquidi stimola la minzione , che è la chiave per stanare sodio extra e ridurre il gonfiore . L'acqua è migliore perché l'acqua non contiene sale. Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno .
2

Elevare inferiore del corpo. Se troppo sodio provoca gonfiore alle gambe o ai piedi , puntellare le gambe su un cuscino per mantenere questa zona elevata sopra il cuore . Elevation aumenta la circolazione sanguigna e aiuta a ridurre la ritenzione idrica e gonfiore degli arti inferiori .
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Prendete un diuretico over- the-counter . Diuretici Nonprescrption stimolare la minzione e contribuire a ridurre il gonfiore dal sale . Parlare con un medico se si prende altri farmaci , o se avete una condizione medica . Prendete il farmaco come etichetta .
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frenare il vostro apporto di sodio e di ridurre il consumo di non più di 2.300 mg al giorno . Il meno sale si mangia , quanto prima il vostro corpo può recuperare e invertire il gonfiore .
5

Mangiare più frutta e verdura . Selezionare frutti con alto contenuto di acqua per aiutare a espellere l' acqua in eccesso e di sbarazzarsi di gonfiore. Le opzioni includono anguria , cetrioli e sedano .
6

Indossare abiti larghi . Alcuni tipi di abbigliamento, come collant , jeans stretti e spandex può diminuire la circolazione del sangue e aumentare il gonfiore.