Come gestire i calcoli biliari

Secondo l'American Association Gastroenterological ( vedi riferimento 2 ) , calcoli biliari sono cristallizzate pezzi di bile che si formano nella cistifellea , che si trova sotto il rene . Queste pietre possono viaggiare oltre la colecisti e può eventualmente raggiungere altre parti del corpo , tra cui il pancreas , dove possono diventare un grave problema medico . Ci sono diversi modi una persona può gestire calcoli biliari al fine di mantenere questa condizione potenzialmente pericolosa sotto controllo . Istruzioni
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Mantenere uno stile di vita sano . Ciò include una dieta ipocalorica , se si è in sovrappeso , e l'esecuzione di almeno 30 minuti di attività fisica , come la mountain bike , il nuoto o il jogging , diversi giorni alla settimana . Il peso deve essere perso lentamente, ad una velocità di circa 1 a 2 libbre per settimana . Rapida perdita di peso potrebbe anche portare alla formazione di calcoli biliari , secondo WebMD ( vedi riferimento 3) .
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Aggiungi fibra alla vostra dieta . Secondo la Mayo Clinic , ( vedi riferimento 2) cibi ricchi di fibre come frutta , verdura e cereali possono aiutare a prevenire la formazione di nuovi calcoli biliari . Gli alimenti che contengono grassi insaturi , come noci e pesce , possono essere introdotti nella dieta di una persona per aiutare a gestire i calcoli biliari .
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Introdurre alimenti che contengono vitamina C, vitamina E e di calcio . Questi alimenti , come il pollo , il tacchino , carote , mandorle e kiwi , possono aiutare a ridurre il rischio di formazione di calcoli biliari , secondo la Mayo Clinic ( vedi riferimento 2) .
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Evitare di saltare i pasti . Secondo la Mayo Clinic ( vedi riferimento 2 ) , digiuno o interrompere il normale programma di mangiare può aumentare il rischio di formazione di calcoli biliari .