Come evitare Vertigini

Vertigini può farti sentire debole , di testa leggera o instabile . Si può perdere l'equilibrio o sentire come se la stanza è in rotazione o in movimento . L'Università del Maryland Medical Center afferma che nella maggior parte dei casi , vertigini passa rapidamente o facilmente trattata . Semplici modifiche alla vostra dieta e le abitudini possono prevenire le cause più comuni di vertigini . Se non avete mai sperimentato vertigini o se i sintomi sono gravi , discutere il problema con il vostro fornitore di assistenza sanitaria . Istruzioni
1

cambiare le posizioni lentamente. Sensazione di testa vuota può verificarsi quando si alzarsi o abbassarsi troppo in fretta . Se si soffre di vertigini , muoversi lentamente ogni volta che si cambia la posizione della testa .
2

Bere molti liquidi per evitare la disidratazione , che spesso porta a vertigini. Ciò è particolarmente importante se si sta combattendo un raffreddore , l'influenza o un'infezione .
3

Mangiare uno spuntino sano tra i pasti . Spuntini possono impedire zucchero nel sangue , che è una causa comune di vertigini.
4

sottoporre a cure per le infezioni dell'orecchio , malattia virale e le infezioni respiratorie più presto possibile per evitare labirintite , che è l'infiammazione del dell'orecchio interno . Problemi dell'orecchio interno sono spesso causa di vertigini.