Come controllare muco

Muco è uno strato di difesa naturale che intrappola le particelle e batteri indesiderati, espellere dai polmoni tramite tosse e deglutizione . Muco contiene agenti antibatterici . Il corpo risponde ad un'infezione o un aumento della tossicità secernendo un volume maggiore di muco . Questo si vede nella risposta immunitaria a raffreddori comuni e l'influenza. Nella maggior parte dei casi , non appena recuperiamo da una malattia , la produzione di muco si abbassa . Tuttavia , in taluni casi , la secrezione pesante e prolungato di muco è un sintomo di una causa sottostante , come l'asma , bronchite , sinusite cronica , allergie e fibrosi cistica . Ci sono modi di gestire la produzione di muco . Decongestionanti, spray nasali , inalatori , umidificatori e medicinali soggetti a prescrizione possono aiutare ad alleviare i sintomi . Tuttavia, ci sono anche misure si possono prendere a casa per aiutare a controllare il muco . Cose che ti serviranno
tessuti
Bowl
Asciugamano
1/2 cucchiaino . sale uniodized
8 once vetro
pizzico di bicarbonato di sodio
Sinus bottiglia di risciacquo o siringa a bulbo

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Steam Inalazioni
1

Rimuovere il muco soffiando nei tessuti leggera. Questo impedisce l'eccesso di muco dal gocciolamento giù per la gola , mentre anche la preparazione di seni e le vie respiratorie per l'inalazione del vapore .
2

Versare acqua bollente in una ciotola . Attendere qualche istante per l' acqua per raffreddare leggermente in modo che non si scottatura te . Appoggiare il tuo viso sopra la ciotola . Tenere il viso diversi centimetri di distanza dall'acqua calda . Mettere un asciugamano sopra la testa per intrappolare il vapore .
3

Respirate lentamente e profondamente per inalare il vapore . Mantenere i tessuti a mano a soffiare il naso , se necessario. Quando l'acqua si è raffreddata al punto in cui non è più la produzione di vapore , togliere il telo e gettare l'acqua .
4

Questo processo può essere ripetuto regolarmente per aprire passaggi nei seni e le vie aeree e per allentare il muco in modo che possa essere facilmente rimosso con i tessuti . Vapore da una doccia lavorerà anche nello stesso modo .
Salt -Water lavaggio nasale
5

Combina mezzo cucchiaino . sale uniodized con acqua calda in un 8 - once. vetro . Usare il sale uniodized come il sale iodato può provocare irritazione quando viene utilizzato per un lungo periodo di tempo . Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio alla soluzione .
6

Riempire una bottiglia di risciacquo del seno con la soluzione . Sporgersi ben oltre un lavandino con la testa in giù . Posizionare la bottiglia o siringa a bulbo contro una narice e premere delicatamente per liberare l'acqua salata . L'acqua scorrerà attraverso l' altra narice e fuori della bocca. Soffiare delicatamente il naso e ripetere l'operazione con l'altra narice . Sciacquare la bocca con acqua pulita per rimuovere il gusto salato . Vari kit sinusale risciacquo sono disponibili. Discutere l'opzione migliore per voi con un medico .
7

Lavarsi le mani prima e dopo la preparazione della soluzione . Versare un po 'di acqua salata sul palmo della mano . Annusare il liquido in una narice e poi ripetere con l'altra . Soffiarsi il naso con leggerezza . Un lavaggio naso può essere eseguita a mano per coloro che non hanno una siringa a bulbo o bottiglia risciacquo nasale. E 'utile in alcune situazioni , ma non può essere efficace come con una siringa .
8

Smaltire l' acqua salata rimanente quando il lavaggio nasale è completata . Lavare accuratamente tutte le attrezzature , e assicurarsi che sia completamente asciutto prima di riporlo . Ogni membro della famiglia deve avere la propria siringa a bulbo o una bottiglia di risciacquo del seno .