Come avere una funzione cardiaca normale con arterie bloccate

Quando le arterie strette e diventare bloccate , che inevitabilmente cominciare a prendere un pedaggio sul cuore . Arterie ostruite possono privare il cuore di ossigeno e di influenzare il modo in cui funziona . Quando si soffre di questa condizione , spesso definito come un indurimento delle arterie , ci sono una serie di cose che potete fare per contribuire a garantire di avere una funzione cardiaca normale . Cose che ti serviranno
dieta
Esercizio regime ben equilibrato
prescrizione di farmaci

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cambiare la vostra dieta . Secondo la Mayo Clinic , cambiare la vostra dieta in realtà dovrebbe essere una delle prime cose che si fanno quando si verifica un restringimento delle arterie . Per ridurre il sodio , grassi e colesterolo LDL e di aumentare la vostra frutta , verdura e cereali integrali , si aumenta efficacemente la salute del tuo cuore , e quindi migliorare la sua funzione .
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iniziare l'allenamento . Un altro metodo efficace per migliorare la salute e la funzione del cuore è quello di esercitare tutti i giorni . Tutto ciò che ha realmente bisogno è 30 a 60 minuti di esercizio . Potrai migliorare la circolazione e può anche richiedere , secondo la Mayo Clinic , la formazione di nuovi vasi sanguigni che agiscono come un bypass quasi naturale intorno i blocchi che potrebbero verificarsi nelle arterie .
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perdere peso . Mantenendo come a un peso sano , spesso è possibile rallentare o addirittura impedire un ulteriore restringimento delle arterie . La perdita di peso spesso va di pari passo sia con la dieta e l' esercizio fisico .
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Parlate con il vostro medico circa le vostre opzioni di farmaci . Quando le arterie strette e diventare bloccato , di solito è dovuto a una sorta di condizione medica , che si tratti di diabete , ipertensione o colesterolo alto . Il medico può prescrivere anticoagulanti , farmaci per la pressione sanguigna , il colesterolo farmaci o farmaci anti- piastrinici che possono aiutare a trattare la condizione che causa il blocco .
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Smettere di fumare . Se sei un fumatore e soffre di un restringimento o il blocco di un'arteria , si dovrebbe davvero prendere in considerazione smettere questa abitudine malsana . Il fumo può danneggiare seriamente le arterie . Per smettere di fumare , spesso è possibile interrompere o diminuire il restringimento si verificano .
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Gestisci il tuo livello di stress . Gestire lo stress , non importa quale sia il tuo livello di salute , è un vero grande pratica per iniziare rispettando . Si può ridurre la pressione si posiziona sul cuore e mantenere la sua funzione e la salute ottimale .