Come Focus on Recovery

Garantire un adeguato recupero a seguito di un intervento chirurgico o di altra malattia è di fondamentale importanza , dando il vostro corpo il tempo necessario per riprendersi dopo un'esperienza traumatica . Pur concentrandosi sul recupero non sarà in grado , né si dovrebbe tentare , per riprendere il vostro stile di vita e le attività di normale destra fuori del blocco . Invece , aderire strettamente a questa strategia testato per massimizzare le possibilità di recuperare in pieno. Istruzioni
1

Segui consigli di ripristino del medico in pieno. Questo include l'assunzione di farmaci in orario oltre a svolgere qualsiasi esercizi di riabilitazione il medico raccomanda . Provare a eseguire gli esercizi e prendere il farmaco alla stessa ora esatta ogni giorno , programmando il vostro corpo in un rituale di recupero che sarà più difficile da spezzare .
2

Eliminare le distrazioni durante il periodo di recupero , dimenticando per il momento della tua carriera , qualche hobby si potrebbe godere, o individui negativi o comunque fastidiosi nella vostra vita , permettendo di concentrarsi al 100 per cento dei vostri sforzi in materia di recupero .
3

consumare una dieta sana durante il periodo di recupero . Consultare il proprio medico per vedere se ci sono alimenti che si dovrebbe concentrare su o astenersi dal , fornendo il tuo corpo con la miscela esatta di nutrienti necessari per recuperare in modo tempestivo .
4

Ottenere almeno sette o otto ore di sonno ogni notte durante il periodo di recupero . Questo farà sì che sei ben riposato e in uno stato d'animo positivo , che avrà un impatto positivo il recupero pure.