Anziani e capacità motorie

abilità motorie sono la capacità di utilizzare piccoli movimenti coordinati delle mani e delle dita per completare le attività come la scrittura , cucito e dattilografia . Come persone di età , la loro abilità manuale declina , che a volte è causa di patologie come il morbo di Parkinson , ictus e artrite. Età-correlate vista deterioramento può influire negativamente coordinazione occhio-mano , che è anche necessaria per il controllo motorio . Gli anziani possono mantenere le loro capacità motorie , come il cucito o suonare uno strumento musicale , se continuano a praticare regolarmente. Apportando modifiche dello stile di vita , gli anziani possono aiutare a prevenire le malattie degenerative e per gestire qualsiasi ulteriore deterioramento delle capacità motorie . Malattia Malattia di Parkinson

di Parkinson ( PD) è una malattia degenerativa con una varietà di sintomi , tra cui la perdita di coordinazione e capacità motorie . Col progredire della malattia , i malati possono sviluppare tremori e rigidità e perdono la loro forza di presa . Questo li induce a cadere gli oggetti più frequentemente e di lottare con spogliatoio e compiti igieniche di base . I sintomi della malattia di Parkinson possono causare disagio e imbarazzo per chi soffre . Di conseguenza , rischiano di limitare le loro attività o di diventare invalido o depresso , ognuno dei quali può portare ad una cattiva alimentazione , esercizio fisico inadeguato , e l'ulteriore atrofia muscolare ( ad esempio , la perdita di tessuto muscolare) e la perdita di funzione di controllo a mano . Dr. Rajesh Shah , a Fare Dr.Shah.com , raccomanda che i pazienti mangiano più frutta , verdura e cereali integrali , bere più acqua, ed eseguire un regolare esercizio fisico per aiutare a gestire i sintomi della malattia di Parkinson . Per evitare la frustrazione quando si veste , il dottor Shah consiglia di vestiti che hanno cinture elastiche e dispositivi di fissaggio del tessuto al posto dei bottoni .
Strokes

Strokes possono causare problemi con il controllo motorio dovuti alla paralisi , spasticità (cioè , rigidità muscolare ) e compromissione dei riflessi , equilibrio e coordinazione . Le persone sopra i 55 anni sono a più alto rischio di ictus , ma gli anziani possono prendere misure per ridurre il rischio attraverso l'adozione di uno stile di vita sano . Ciò include : il controllo dei livelli di pressione sanguigna e colesterolo , evitare di fumare , un programma di dieta ed esercizio fisico sano per evitare l'obesità e , controllo di assunzione di alcol per rimanere entro al sicuro , limiti raccomandati . Per coloro che hanno subito un calo destrezza manuale a causa di un ictus , la National Stroke Association raccomanda una serie di esercizi che " migliorare il coordinamento e la velocità di movimento necessario per le abilità motorie . " Si raccomanda inoltre modifiche alla casa e l'aggiunta di utili strumenti per la preparazione dei pasti , come piccoli robot da cucina elettrico, mixer , frullatori, apriscatole e spremiagrumi .
Artrite

L'osteoartrite è una delle forme più comuni di artrite che colpisce negativamente le capacità motorie dei cittadini anziani . Anche se l'artrosi non si limita alle persone anziane , si sviluppa nel tempo e può causare infiammazione delle articolazioni della mano . Questo può portare a una forza di presa indebolita e gonfiore delle dita , che può causare dolore quando chi soffre di intraprendere attività che richiedono controllo motorio . Arthritis Care suggerisce esercizi per le mani e le dita , come lente , curve dito controllati che possono contribuire a costruire la forza e la gamma di movimento . Si dovrebbe ripetere queste due volte al giorno . Utilizzare una stecca di lavoro da polso per assicurare il sostegno e la corretta posizione della mano quando si intraprende attività come la digitazione, e utilizzare una stecca di riposo quando la tua mano è a riposo . Gli integratori alimentari , come gli omega -3 olio di pesce , possono aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni .
Deterioramento della vista

attività che richiedono una buona coordinazione occhio-mano può diventato più impegnativo con l'età . Tuttavia , correlata all'età deterioramento visione è spesso curabile . Visite oculistiche regolari sono essenziali per diagnosticare eventuali condizioni o malattie che possono causare la perdita della vista . Ad esempio , gli anziani a volte sviluppano la cataratta , che trasformano la lente dell'occhio nuvoloso e richiedono un intervento chirurgico . La chirurgia della cataratta è una procedura ambulatoriale che richiede 10-15 minuti.