Salute e malattia

Come evitare che la sindrome del tunnel carpale

Come evitare di ottenere carpale Istruzioni sindrome del tunnel
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sindrome del tunnel carpale si sta espandendo a causa della nostra dipendenza quotidiana sul computer. Anche se questo ha creato molte occasioni questo è un lato negativo . Molte persone che dipendono dal computer ogni giorno e lo utilizzano per ore stanno sviluppando questa malattia . Questo è causato dall'uso eccessivo del polso e della mano . Questo aggrava i muscoli ei legamenti in questi settori . Molti di noi usano quei alleviare lo stress palle spremere e questa è una delle peggiori cose che possiamo fare . Questo aggrega solo le zone ancora peggio . Ho scoperto che ci sono alcune semplici cose da provare che aiuto con questo .
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ho scoperto che prendere una pausa ogni due ore per almeno 15 minuti aiuta a eliminare alcuni dei dolore che ero sentimento. Io sono al computer in ufficio per almeno otto ore al giorno e cinque o più giorni alla settimana . Questo stava uccidendo le mie mani . Ho scoperto che quando il polso o la mano inizia a farmi male ho tratto le mie dita e la mano . Ho anche un po ' torcere il polso . Ho anche muovo le mie dita come se fossero semplicemente digitando in aria . Questi semplici passaggi hanno migliorato su alcuni dei dolore che sentivo alla fine della giornata . Non ho mai pensato che alcune modifiche potrebbero fare la differenza .
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E 'stato anche dimostrato che il sovrappeso gioca un fattore in essere con effetto tunnel carpale . Essi sostengono che B6 è una cura a base di erbe per la sindrome del tunnel carpale , ma non ho provato questo . Ananas è anche dovuto aiutare a curare alcune delle dolore associato a questa malattia . Ma ho scoperto che la soluzione migliore per me è quello di cercare di rompere tutto il giorno e allungare le mie mani , dita e polso. Questa sindrome colpisce anche altri che utilizzano là le mani , polso e dita frequentemente. Ricordate che a volte non fa male a prendersi del tempo della vostra giornata per mettere al primo posto la vostra auto . Pensate alla vostra salute e il benessere . Se non si fa nessun altro lo farà .