Come vestirsi per evitare il colpo di calore

Non si potrebbe realizzare , ma si può surriscaldare voi stessi gli abiti che indossate . Il colpo di calore è una condizione causata da tempo estremamente caldo che colpisce la temperatura corporea . Scegliere i vestiti giusti per evitare il rischio di colpo di calore . Cose che ti serviranno
Cappello
Estate fogli
allenamento attrezzi Mesh - assettato online abbigliamento sciolto
pigiameria Luce
traspirante spiaggia abbigliamento
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Scegli cool Clothing
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Guardate l'immagine grande e pianificare il tuo guardaroba. Valutare ciò che la vostra attività sarà nel calore e abbigliamento adeguato per l'ambiente . Se frequentare una laurea all'aperto , fosso la giacca o camicia a maniche lunghe .
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Selezionare i vestiti giusti per la spiaggia . Indossare un cappello a tesa larga o berretto per mantenere la pelle fresca . Acquistare un costume da bagno in materiale traspirante che non sia troppo scuro e indossare pantaloncini sciolti . Essere sicuri e mettere su una buona crema solare con un SPF di 15 o più .
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Evitare abbigliamento a strati per l'esercizio in calore . Volete dare la vostra camera corpo a sudare e non surriscaldarlo . Scegliere tessuti leggeri adatti per l'attività . Acquista attrezzi di allenamento maglia- accentati . Questo può includere canottiere , pantaloncini , reggiseni sportivi , fondi di allenamento leggero o pantaloni quarti di lunghezza .
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L'abbigliamento di lavoro. Se si lavora in un ufficio dove la temperatura oscilla , indossare un abito che può ospitare questo . Selezionare una giacca leggera o camicia . Si consideri una bella canotta o camicia che è appropriato per un ambiente aziendale ( o di una camicia a maniche corte per un uomo ) .
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Stare lontano da indossare indumenti pesanti per il sonno . È possibile ottenere surriscaldato durante la notte , troppo . Vesti il tuo letto in fogli leggeri e federe per i mesi estivi . Questo aiuterà la vostra pelle e il corpo rimanere fresco .
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Fate un tuffo in piscina o spegnere te stesso con un tubo da giardino o sprinkler . Indossare il costume da bagno semi- bagnato intorno alla casa per abbassare la temperatura corporea . Barbecue pasti per evitare di utilizzare il forno durante i mesi caldi .