Vestibolari Balance Attività per Bambini

Il sistema vestibolare si trova nell'orecchio interno . Esso gioca un ruolo vitale in equilibrio rilevando il movimento del corpo e la posizione della testa , l'invio di messaggi di attivare muscoli per mantenere una postura eretta e fornire un punto di fissazione per gli occhi quando la testa è in movimento . Problemi di bilanciamento si verificano quando il sistema vestibolare è interrotta quando le particelle nell'orecchio interno diventare sloggiato , il liquido si accumula nell'orecchio interno o le onde dell'orecchio interno . La disfunzione vestibolare pediatrica è raro , ma ci sono diverse attività che possono essere eseguite per affrontare quando si verifichi . Testa Esercizi

esercizi di testa possono essere eseguiti per risolvere la disfunzione vestibolare nei bambini. Iniziare a guardare il soffitto . Lentamente annuire con la testa . Guardate il soffitto e poi il pavimento come la testa si muove su e giù. Eseguire questo movimento per 10 volte , poi fermarsi e attendere per qualsiasi vertigini a placarsi . Eseguire altre due serie da 10 ripetizioni . Ripetete questo esercizio muovere la testa e gli occhi da un lato all'altro . Come migliorare la vostra capacità di eseguire questi esercizi senza vertigini , li esibirsi con gli occhi chiusi e , infine, in una posizione eretta . E ' normale provare vertigini durante questi esercizi .
Sedersi Esercizi

Ci sono diversi esercizi vestibolari che possono essere eseguite da seduti . Ripetete ogni esercizio per 10 volte e lavorare fino a tre serie da 10 all'interno della vostra tolleranza. Inizia scrollando le spalle su e giù , mantenendo gli occhi fissi su un punto di fronte a voi . Inizia lentamente e costruire la velocità all'interno della vostra tolleranza. Con gli occhi aperti , ruotare il busto e la testa come unità di 90 gradi a sinistra e tornare verso il centro. Quindi ripetere questo esercizio ruotando a destra . Piegarsi in avanti in vita , toccare il pavimento e tornare alla posizione seduta . Iniziate fissando gli occhi su un punto sul muro e di progresso per muovere gli occhi dalla parete al pavimento e schiena .

Occhio esercizi possono essere eseguite anche da seduti . Durante questi esercizi , tenere la testa ferma . Tenere un dito davanti alla tua faccia e spostarlo su e giù, poi un lato all'altro . Seguite il movimento con lo sguardo . Come si avanza , muovere il dito dentro verso il naso e tornare indietro , tenere gli occhi concentrati sul vostro dito .
Permanente Esercizi

Quando si è in grado per eseguire gli esercizi di cui sopra senza vertigini , si può progredire ad esercitare in piedi . Sedetevi su una sedia e passare da seduto in piedi , per poi tornare alla posizione seduta . Aumentare la velocità come questo diventa facile o eseguire con gli occhi chiusi ( sono un'altra persona stand-by per evitare di cadere ) . Stare con un piede di fronte all'altro , con il tallone del piede anteriore tocca le dita del piede dietro . Avere una superficie vicino stabile per aiutare il vostro equilibrio finché non si è in grado di mantenere questa posizione per 30 secondi . Poiché questo diventa facile , eseguire gli esercizi con le braccia incrociate sul petto. Esercizi
avanzata

esercizi avanzati sono appropriati quando si è in grado di eseguire gli esercizi di cui sopra , senza vertigini . Eseguire gli esercizi in piedi sopra mentre in piedi su una superficie instabile come un cuscino o un cuscino . Altri esercizi possono essere incorporati come camminare tallone alla punta , lungo una linea retta , camminare in linea retta, mentre si gira la testa da un lato all'altro e in piedi su un piede .