Tecniche per Ricordando

Alcuni giorni si può sentire come non si può nemmeno ricordare il proprio nome . Se si fatica a rinfrescare la memoria o si dispone di un grande esame di arrivo e deve ricordarsi i fatti oscuri , ci sono alcune tecniche che possono aiutare . Poiché ci sono molte tecniche là fuori per ricordare , è necessario trovare quello che funziona per voi attraverso tentativi ed errori . Attivo

Se avete bisogno di ricordare i fatti di libri di testo , provare a memorizzare gli elementi in ordine alfabetico o cronologico . Scrivere le cose più volte può anche aiutarvi a ricordare . Lettura delle informazioni ad alta voce più volte e poi cercando di farlo a memoria è un'altra tecnica di memoria - building . Aggiunta di movimento , come a memorizzare le informazioni , può anche aiutare , come la stimolazione o l'aggiunta di gesti delle mani .
Associazioni

Fare associazioni tra il materiale che devi ricordare e cose che sono importanti per voi può aiutarvi a ricordare le informazioni . Se si sta tentando di memorizzare nomi , associare una persona di nome Nancy con un altro Nancy si sa - questo potrebbe essere un personaggio immaginario , un parente o una star del cinema . Si potrebbe anche fare associazioni con le immagini o gli eventi che sono significativi per l'utente . Se si sta memorizzando date storiche , per esempio , ricordate che Pearl Harbor avvenuto il 7 dicembre 1941 - . O 18 giorni prima di Natale l' anno di tua nonna è nata
ripetizione e la visualizzazione

prima di rigurgitare informazioni dopo si impara, più è probabile che si sta per ricordarlo . Se incontri qualcuno , usare il loro nome al più presto possibile. Una volta essi stessi , diciamo , "Piacere di conoscerti , Polly ", introducono o introdurre per nome a qualcun altro . Il più delle volte si utilizza il nome di una persona, più è probabile che si sta per ricordarlo . Si potrebbe anche usare tecniche di visualizzazione , come ad esempio immaginando un individuo con il suo nome scritto sulla fronte . Questa tecnica può anche aiutare a ricordare altri fatti, come quello che indossi o mangiare alcuni giorni fa . Se è possibile disegnare in mente l'immagine di se stessi facendo qualcosa di quel giorno , può aiutare a ricordare quello che indossava . Se potete descrivete il vostro piatto colazione e che era su di esso, potrebbe aiutarvi a ricordare quello che hai mangiato .

Mnemonic Aids

mnemonici tecniche possono anche aiutare a richiamare specifico informazioni , quali nomi e fatti . Utilizzare rime , acronimi o frasi di cattura per rinfrescare la memoria . Ad esempio , se si sta cercando di ricordare che il nome di una persona è Bill , pensare alle parole che rimano con Bill , come il trapano, pillola e riempire . Si potrebbe fare una frase sciocca da ripetere ogni volta che vedi Bill : Bill riempie un trapano con le pillole . Un esempio di un acronimo per un elenco di materiale scolastico è necessario potrebbe essere PENNE per carta , gomme , notebook e temperamatite .