Come ottenere Hyper

Se ti senti stanco e lento , ed è solo mezzogiorno , potrebbe essere necessario un po 'di spinta . Un paio di cose semplici possono aiutare a mandare su di giri e ottenere iper . Trova le energie necessarie . Spingere te stesso attraverso la fatica e finire la giornata sentirsi vivi . Istruzioni
1

caricare su carboidrati. Se si desidera ottenere iper ed avere più energia possibile , il sistema di storage glicogeno deve essere pieno . Questo viene da mangiare carboidrati prevalentemente complessi . Mangiare un pranzo sano che è pieno di carboidrati complessi e povera di grassi . Includere una moderata quantità di proteine ​​magre in pasto per un effetto ottimale .
2

mantenere idratato . Bere molta acqua per assicurarsi di rimanere idratati . Essere disidratati ti lascia la sensazione di non avere energia a tutti . Arrivare iper e rimanere in quel modo significa rendere sicuro il vostro corpo è completamente idratata e pronto ad andare .
3

muoversi. Ottenere il vostro cuore di pompaggio e il sangue che scorre . Andare per una corsa veloce . Fare diversi jumping jacks in atto . Cadere a terra e fare qualche push up . Aumentare il flusso di sangue al cervello per sentire allarme . Fare esercizi quando ci si sente pigro per ottenere iper e sano allo stesso tempo .
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eccita te stesso con la musica veloce . Riempi il tuo lettore MP3 con brani che ti fanno iper . Canzoni con sottostanti " campione " temi come " Eye of the Tiger ", " We are the champions " e " We Will Rock You " sono grandi motivatori per sport-oriented persone. Trovare la musica che ti motiva e ricevere iper sentendo l'energia della musica .
5

Bere caffeina per una spinta rapida . Non è un segreto che molte persone non possono iniziare la giornata senza il loro caffè . La caffeina ti dà una rapida sferzata di energia e aumenta il livello di vigilanza . Se ti senti veramente stanco e hanno bisogno di una soluzione rapida , bere un caffè , bibite contenenti caffeina o bevande energetiche contenenti caffeina . Faranno svegliarti , quasi istantaneamente .