Una dieta GERD consigliati

Malattia da reflusso gastroesofageo ( MRGE ) è una irritazione all 'esofago . E 'causata da acidità di stomaco che esegue il backup nell'esofago . Si tratta di una condizione cronica che viene trattato con farmaci quando comincia a interferire con la vita di un paziente . Una buona dieta può aiutare a ridurre la quantità di acido dello stomaco e prevede la necessità di farmaci per curarla. Sintomi

Segni e sintomi di GERD includono : bruciore di stomaco o bruciore al petto e alla gola , un sapore acido in bocca , dolore al torace , difficoltà di deglutizione o disfagia , mal di gola con tosse secca , reflusso acido e una sensazione di un groppo in gola. Consultare un medico se si è trattata la condizione per due settimane con over-the - counter farmaci e visto nessun miglioramento sostanziale . Il medico di assistenza primaria può essere in grado di trattare la vostra GERD , ma può anche fare riferimento a un gastroenterologo .
Informazione di Base Dieta

Una dieta che può aiutare a prevenire o ridurre reflusso acido è quella che comprende cereali , verdura, frutta , latticini e carne , con alcune limitazioni . Anche se questa dieta soddisfa le Recommended Dietary Allowances ( RDA ) , un integratore di vitamina C può essere utilizzato se non si può tollerare di frutta , succhi di frutta o altri alimenti di agrumi che sono molto acidi .
Cosa si può fare

GERD può essere rallentato evitando tabacco , gomme da masticare e caramelle dure . Si dovrebbe anche evitare di sdraiarsi dopo aver mangiato e dovrebbe stare lontano da sera o prima di coricarsi snack. Indossare abiti larghi e , se si è in sovrappeso , considerare la perdita di peso . A un cuscino può elevare la testa di notte e aiutare a prevenire l'acido da backup in gola . Ma una scelta migliore è quella di elevare la testa del vostro letto mettendo qualcosa sotto le gambe del letto .

Cibi da evitare

alimenti che tendono ad aggravare il reflusso comprendono cibi grassi o fritti , menta piperita e menta , latte intero , olio , cioccolato , alimenti cremosi o minestre e molti fast food . I seguenti alimenti irritare l'esofago inferiore e inoltre dovrebbero essere evitati : agrumi e succhi di frutta, caffè, tè e tutte le altre bevande con caffeina . Anche alcune persone con GERD possono essere sensibili agli alimenti individuali contenenti spezie o acido

alimenti da mangiare

alimenti che possono essere tollerati da persone con GERD sono : . Skim , 1 e il 2 per cento del latte , verdure ( tranne i pomodori ) , mele , frutti di bosco, meloni , banane , pesche , pere , pane a basso contenuto di grassi , carni magre , pesce, pollame , dolci con meno di 3 g di grassi , acqua , decaffeinato bevande, succhi di frutta non di agrumi , tè non menta e qualsiasi tipo di zuppa che è a basso contenuto di grassi o senza grassi .