Sollievo naturale per il reflusso acido

Il riflusso acido si verifica quando l'acido nello stomaco scorre in esofago , che collega la gola e lo stomaco . Questo non solo crea una sensazione di bruciore al petto , ma anche un sapore sgradevole amaro in gola , come se il cibo è stato rigurgitato . Mentre un medico può prescrivere farmaci per aiutare nel trattamento di reflusso acido , altri possono trovare sollievo attraverso metodi naturali . Gli alimenti che guariscono

Se si soffre regolarmente di reflusso acido , mantenendo i seguenti alimenti nella vostra casa per porre rimedio potenzialmente sintomi di reflusso acido :

• Almondshave dimostrato di alleviare i sintomi quando masticato accuratamente dopo i pasti .

• Le mele dovrebbero essere mangiati dopo un pasto per lenire i sintomi . Non vi è alcun tipo definitiva che funziona meglio , però , mele biologiche sono una buona scelta in quanto sono esenti da pesticidi e altri prodotti chimici .

Oltre a mangiare questi alimenti , sintomi di reflusso acido a volte possono essere alleviati a causa di come si mangia . Mangiare un piccolo pasto a cena e uno spuntino dolce , come cracker , prima di coricarsi per aiutare lo stomaco sentirsi equilibrata .

Bevande che Soothe

latte è stato dimostrato essere particolarmente utile per alleviare i sintomi di reflusso acido così come bere camomilla o tè di finocchio . Il tè non deve essere fumante e dovrebbe essere sorseggiato , non deglutì .

Un altro rimedio casalingo è bere 2-3 cucchiai di aceto di mele , puro o in acqua calda al mattino per evitare il reflusso acido in tutto il giorno . Anche se la teoria non è stato studiato a fondo , aceto di sidro di mele è stato dimostrato per aiutare la digestione , così come contenere enzimi che aiutano nella guarigione stomaco .

Anche se molti possono non associare aloe vera come qualcosa che si può bere , aloe vera può essere consumato in forma di succo . Il succo ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di disturbi di stomaco , diarrea e infiammazione .

Abitudini di follow

Uno studio condotto dai ricercatori della Stanford University ha trovato che elevando la testa con un cuscino durante il sonno può impedire l'acido di fluire in esofago . La testa deve essere elevata 6-8 pollici. Prova a rimanere in posizione verticale per almeno 45 minuti dopo aver mangiato un pasto .

Oltre alle vostre abitudini di sonno , evitare i cibi ad alto contenuto di grassi , che rimangono nello stomaco più a lungo e richiedono più acido prodotto in per digerire questi alimenti .

alcol può anche aumentare l'acidità di stomaco , soprattutto birra. Il consumo di alcol dovrebbe essere limitata o potenzialmente evitati in base alla gravità dei sintomi da reflusso acido .