Natural metodo efficace per eliminare il reflusso acido

Il riflusso acido è una condizione in cui l'acido dallo stomaco viaggia fino all'esofago . Questo provoca una sensazione di bruciore in gola e nel petto . Prescrizione e over - the-counter farmaci sono disponibili , ma ci sono molti modi naturali per curare il reflusso acido , pure. Cambiare le proprie abitudini alimentari e fare alcuni fattori di stile di vita possono aiutare . Inoltre , provare alcuni rimedi casalinghi . Abitudini alimentari

Un modo sicuro per ridurre o eliminare i problemi con reflusso acido è quello di cambiare che cosa e come si mangia . Alcuni alimenti possono rendere bruciore di stomaco più probabile che si verifichi . Questi includono le bevande gassate , cioccolato , alcol , pomodori , agrumi e menta piperita . Evitare questi cibi quando possibile . Altre modifiche includono voti mangiare lentamente e non mangiare troppo . Evitare anche sdraiati troppo presto dopo un pasto , perché la gravità è più efficace nel mantenere il contenuto dello stomaco verso il basso quando si è in posizione eretta .

Lifestyle Fattori

Certain fattori di stile di vita, come l'obesità e l'uso del tabacco può peggiorare il reflusso acido . Se siete in sovrappeso , cercare di mangiare una dieta povera di grassi saturi e fare regolarmente esercizio fisico . La perdita di peso potrebbe essere la risposta per alcune persone . Il fumo è una causa nota di bruciore di stomaco e reflusso acido , quindi i fumatori dovrebbe cercare di uscire il più presto possibile . Altri suggerimenti includono mantenere i vestiti sciolti intorno all'addome ed evitando l'uso di analgesici non steroidei anti-infiammatori dolore , perché questi possono aggiungere ad un problema di reflusso acido .

Home rimedi

Ci sono un sacco di rimedi casalinghi che sono sicuro, naturale ed efficace ad alleviare il bruciore di stomaco . Quando si verifica il bruciore di stomaco , provate a mangiare una mela , un frutto papaia o una manciata di mandorle o bere un bicchiere di latte . Aceto di mele è un altro rimedio efficace bruciore di stomaco . Per provarlo , mescolare due cucchiai di aceto di sidro di mele con mezzo bicchiere di acqua e bevande .