GERD sicura Foods

Disturbo da reflusso gastroesofageo o MRGE , è causata dalla produzione di acido gastrico in eccesso. Chi soffre di GERD sono spesso afflitti da bruciore di stomaco , che può essere ridotto seguendo una dieta attenta. GERD alimenti sicuri possono essere trovati in ogni gruppo alimentare , comprese frutta e verdura , carni , latticini e cereali . Chi soffre di MRGE occasionalmente possono concedersi un paio di dolci che non aggravare la loro condizione . Frutta e verdura

GERD frutti sicuri includono mele fresche , mele secche , succo di mele e banane . Coloro che soffrono di sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo dovrebbero evitare tutti gli agrumi e succhi di frutta . Alcune verdure sicuri per le persone con GERD includono patate al forno , broccoli , cavoli, carote , fagiolini e piselli . Pomodori e derivati ​​del pomodoro dovrebbero essere evitati . Inoltre , è importante preparare questi frutta e verdura in un modo che non richiede l'aggiunta di grasso .

Salumi

Diversi carni e le proteine ​​sono sicuri GERD . Carne di manzo extra - magra terra , bistecca, Londra cuocere alla griglia, petto di pollo senza pelle , albume d'uovo , sostituti delle uova e pesce senza aggiunta di grassi sono ottime scelte di carne per coloro che lottano con la malattia da reflusso gastroesofageo . Chi soffre di MRGE dovrebbero prendere cura di evitare le carni e le proteine ​​che vengono fritti o hanno un alto contenuto di grassi . Alimenti ad alto contenuto di grassi rimangono nello stomaco più a lungo, che provoca lo stomaco a produrre più acido .
Grani

cereali a basso contenuto di grassi sono una grande scelta per minimizzare i sintomi di GERD . Le scelte di cereali sono multi-grano o pane bianco , crusca o farina d'avena cereali , pane di mais , cracker , salatini , riso integrale o bianco , e torte di riso . Le persone che soffrono di GERD dovrebbero includere una porzione di pane in ogni pasto . Pane assorbire una parte di acido dello stomaco in eccesso , e questo riduce i sintomi di GERD , riducendo la quantità di acido sinistra nello stomaco .

Dolci

chi soffre di MRGE può anche godere di un dolce ossequio occasionale . Alcuni GERD dolci sicuri comprendono biscotti senza grassi , gelatine o liquirizia rossa . Chi soffre di MRGE possono mangiare alcuni altri dolci comuni se gli alimenti sono preparati nelle versioni a basso contenuto di grassi . Basso contenuto di grassi pane di banana è un ottimo dessert per quelli con GERD . Altre opzioni includono torta angelo cibo e basso contenuto di grassi torta di zucca . Le persone con GERD non dovrebbero mangiare i dolci che contengono cioccolato e menta piperita .