Cosa non mangiare con reflusso acido

da reflusso gastroesofageo si verifica quando le disfunzioni dello sfintere esofageo inferiore , causando l'acidità di stomaco per eseguire il backup e inserire l' esofago inferiore . Il risultato è una sensazione dolorosa al petto e sotto le costole . Anche se in genere solo un fastidio , la condizione può portare a complicazioni più gravi , come il cancro dell'esofago o esofageo di Barrett . Un modo possibile per trattare e prevenire che è quello di evitare alcuni alimenti che possono aumentare la produzione di acido . A proposito di un reflusso acido dieta

Una dieta progettato per il reflusso gastroesofageo conforme tipicamente le linee guida stabilite dal Consiglio Nazionale delle Ricerche , con poche eccezioni. La dieta deve essere seguita più vicino possibile e in collaborazione con una serie di modifiche dello stile di vita per ridurre al minimo le possibilità di reflusso acido . Ad esempio , consumare solo piccoli pasti cinque a sei volte durante il giorno per evitare che la pressione in eccesso sullo stomaco e la sovrapproduzione di acido . Questo aiuterà anche a prevenire l'eccesso di cibo , che può portare a obesità e un aumentato rischio di reflusso acido a causa della quantità esorbitante di pressione che sarebbe stato immesso sul mangiare stomach.After , non sdraiarsi , tuttavia , se è necessario, il sonno con la testa sollevata per consentire la gravità di lavorare in tuo favore e mantenere l'acido nello stomaco .

bevande da evitare

Un certo numero di bevande e le loro variazioni devono per minimizzare il rischio di reflusso acido . Mentre scremato e basso contenuto di grassi del latte può essere consumato , latte intero ( almeno il 4 % ) deve essere evitato , con cioccolato al latte . Il latte a volte può alleviare il dolore associato a reflusso acido, ma in realtà può effettivamente esacerbare reflusso acido mentre si sleep.Caffeinated e bevande alcoliche dovrebbe essere evitato, in quanto possiedono il potenziale per irritare l'esofago o aumentare il rischio di eruttazione , che può causare reflusso acido . Ciò è particolarmente vero per le bibite gassate come la Pepsi e Coca -Cola .

Alimenti da evitare

Oltre ad essere salutare per voi , gli alimenti che sono fritto o possedere un alto contenuto di grassi dovrebbero essere evitati , al fine di minimizzare il rischio di reflusso acido . Una quantità eccessiva può mettere ulteriore pressione sullo stomaco e richiedere molto tempo per digerire , causando non solo un aumento della produzione di acido , ma le condizioni migliori per il reflusso acido alla frutta occur.Certain , in particolare agrumi , devono essere evitati , in quanto sono altamente acide e può facilmente esacerbare i sintomi di reflusso acido . Questi includono pompelmo , arance e ananas . I pomodori devono essere evitati , come dovrebbe ogni vegetale che è stato fried.While magra tacchino , pollo e pesce può essere consumato , salumi più grassi e parti grasse della carne dovrebbero essere evitati . Ciò significa che non la pelle del pollo e non pancetta .

Suggerimenti

cibi differenti provocano reazioni diverse in persone diverse . Che cosa potrebbe essere irritante per una persona potrebbe non avere alcun effetto su un altro. Come risultato , il modo migliore per determinare quali alimenti o bevande aggravano il reflusso acido è attraverso l'eliminazione selettiva . Rimuovere un cibo che si mangia regolarmente per una settimana e vedere se i sintomi regrediscono . Se non lo fanno , l'articolo è molto probabilmente non un colpevole , ma , se lo fanno , quindi il cibo deve essere eliminato dalla dieta del tutto . Alla fine , una dieta reflusso acido è al massimo una soluzione a breve termine al fatto problem.In , uno studio pubblicato nel numero di maggio 2006 di Archives of Internal Medicine ha dimostrato che l'unico trattamento a lungo termine lifestyle efficace stava mangiando meno cibo e elevando la testa durante il sonno . Birra , tuttavia , è ancora un fattore enorme , come si può raddoppiare la quantità di acido prodotto nello stomaco entro un'ora di consumo . Anche se segue una dieta speciale certo non fa male , alcuni integratori , come la vitamina C , possono avere bisogno di essere preso per sostituire quello che viene perso attraverso la prevenzione di alcuni alimenti .