Come utilizzare i rimedi naturali per Heartburn Relief

È possibile utilizzare rimedi naturali per il bruciore di stomaco per alleviare quella sensazione di bruciore che può verificarsi nel tuo petto dopo un pasto . Essa si verifica quando l'acido dallo stomaco funziona la sua strada fino in esofago . L'acido provoca la sensazione di bruciore sgradevole . Alcuni cambiamenti di stile di vita insieme a questi rimedi possono aiutare a sbarazzarsi della sensazione di disagio . Istruzioni
1

Non più di mangiare . Prendetevi il tempo per gustare il vostro pasto . Masticare il cibo completamente . Mangia quanto basta per soddisfare la vostra fame .
2

Evitate i cibi che scatenano il bruciore di stomaco . Questo include agrumi e succhi di frutta, caffeina , cioccolato, aceto e cibi piccanti . Anche cercare di stare lontano da bevande gassate , cipolle, aglio, alimenti che sono ricchi di grassi e alcol .
3

Non sdraiarsi subito dopo mangiato . Ciò può causare l'acido dello stomaco di rimboccarsi nell'esofago , che può portare a bruciori di stomaco . Se siete stanchi dopo un pasto , seduti in una comoda poltrona o divano morbido . Attendere almeno due ore prima di sdraiarsi per dare il vostro stomaco la possibilità di svuotarsi .
4

Perdere peso in eccesso . L'eccesso di grasso nella zona addominale può mettere pressione sullo stomaco e spingere gli acidi nell'esofago . Parlate con il vostro medico per una dieta sana che si può seguire per perdere chili di troppo .
5

gomma da masticare per contrastare l' acidità di stomaco . Gomma da masticare provoca una persona a produrre più saliva. Saliva fornisce protezione da acido . Inoltre , gomme da masticare provoca una persona a ingoiare più , che spingerà gli acidi fuori dell'esofago .
6

Bere succo di aloe vera . Succo di aloe vera è tra i rimedi naturali più efficaci per il bruciore di stomaco perché può lenire l'irritazione nell'esofago . Bere circa un quarto di tazza di succo di aloe vera prima di ogni pasto . Assicurarsi di utilizzare solo il modulo che è fatto specificamente per uso interno .
7

Non fumare. Il fumo può peggiorare il bruciore di stomaco . Questo perché il fumo può inibire il muscolo che contribuisce a rendere il soggiorno degli acidi nello stomaco .
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lenire il vostro esofago con marshmallow . Questa erba ha proprietà che creano un rivestimento protettivo lungo il rivestimento dell'esofago . Un modo per consumare marshmallow è da bere come un tè . Prendete un cucchiaio di radice essiccata e aggiungerlo a 8 once di acqua bollente . Coprire e ripida per circa 10 minuti e poi filtrare . Bere 3 tazze al giorno .
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Rimanere fisicamente attivi . Questo può aiutare ad alleviare lo stress , che si crede di essere un fattore che contribuisce al bruciore di stomaco . Inoltre, può aiutare a prevenire il reflusso acido , che provoca bruciore di stomaco .