Come contrastare Heartburn

Bruciori di stomaco si verifica per una varietà di ragioni , tra cui una dieta ricca di cibi acidi , lo stress e mangiare troppo. Solitamente i nostri acidi dello stomaco rimanere nello stomaco . Tuttavia, a volte la parte inferiore del nostro dell'esofago , chiamato sfintere esofageo , non chiude completamente . Quando ciò si verifica , acido dello stomaco viaggia indietro il sistema digestivo . Conosciuto come reflusso acido , questa inversione del flusso acido dello stomaco è più comunemente nota come bruciore di stomaco . Per combattere il bruciore di stomaco , si dispone di una varietà di opzioni . Questi includono minimizzando l'acido nella vostra dieta , non sdraiato dopo un pasto e di prendere medicine . Istruzioni
prevenzione della pirosi
1

Evitare cibi acidi . Alimenti come il succo di limone e altri agrumi , salsa di pasta e caffè sono ad alto contenuto di acido . Eliminare questi alimenti dalla vostra dieta fino a quando il bruciore di stomaco si placa .
2

Mangiare lentamente . Mangiare troppo in fretta interrompe il processo digestivo normale e permette più acido dello stomaco a spostarsi verso l'alto .
3

Astenersi da eccesso di cibo . Quando si mangia troppo , si aggiunge eccesso di acido per il vostro sistema digestivo . Inoltre , se il vostro stomaco è troppo pieno , il cibo metterà pressione sullo sfintere esofageo e spingere l'acido dello stomaco verso l'alto , con conseguente bruciore di stomaco .
4

Astenersi da sdraiato dopo un pasto . Sdraiati può causare il vostro sfintere esofageo per aprire un po '. Come acido dello stomaco sfugge , vi sentirete che familiare sensazione di bruciore nel torace .
5

Assumere farmaci bruciore di stomaco , come antiacidi o Zantac come indicato dal vostro medico , o seguire le istruzioni da over- the- contatore rimedi .
6

Visitare un medico per ulteriori analisi se il bruciore di stomaco non migliora con lo stile di vita e cambiamenti nella dieta .