Come alleviare il bruciore di stomaco

Eccesso di cibo , lo stress e il tipo sbagliato di cibo al momento sbagliato sono tutte cause di bruciore di stomaco . Ascolta il tuo corpo . Essa vi darà indizi su ciò che si può mangiare o fare per indurre le istruzioni disagio
1

ottenere un controllo e vedere se il bruciore di stomaco è davvero bruciore di stomaco e non una condizione del cuore . Chiedete se un ernia iatale è la causa . Assicuratevi di avere tutte le risposte alle tue domande e che conoscete i segni ed i sintomi di entrambi bruciore di stomaco e attacco di cuore. Prendi un fisico completo per escludere eventuali gravi condizioni cardiache e gastrointestinali .
2

mangiare papaya (essiccato , capsule o compresse ) prima e dopo aver mangiato . Effettuare le compresse con voi per tra i pasti .
3

Portare con sé qualche caramella di zenzero o soda . Lo zenzero è noto per risolvere lo stomaco .
4

Bere molta acqua . Si diluisce l'acido dello stomaco e riduce la sensazione di bruciore .
5

Non mangiare prima di andare a letto . Prova a mettere almeno due ore tra l' ultimo pasto e quando avete intenzione di dormire . Quando si va a dormire , le funzioni del corpo rallentano , tra cui digestione . Il cibo rimane nello stomaco provocando un gonfiore , sensazione pigro .
6

Provate a mangiare più verdure crude . Mangiare piccoli pasti più frequenti . Se il vostro stomaco produce troppo acido , questo è un modo per tenere sotto controllo .
7

Eliminare lo stress . Lo stress può ostacolare la digestione e causare altri problemi .
8

Controlla il farmaco . Vedere se qualcuno di loro lista bruciore di stomaco, mal di stomaco , nausea o indigestione come possibili effetti collaterali .
9

Cercate di evitare antiacidi commerciali . La maggior parte contengono alluminio e può causare stitichezza . Se preso per lunghi periodi , saranno effettivamente causare lo stomaco a smettere di funzionare normalmente . Quando questo accade , potrebbe essere necessario farmaci permanente per correggere il problema .