Alimenti da evitare per il reflusso acido

Il riflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco in eccesso viaggia indietro l'esofago e nella gola . I sintomi possono variare da lievi a gravi e possono spesso essere ridotti attraverso il monitoraggio del consumo di cibo . Cibi grassi

cibi grassi sono in cima alla lista di quelli che causano il reflusso acido . Alimenti e carni fritto con una caduta ad alto contenuto di grassi in questa categoria , pure. Molti cibi fritti possono essere preparati con metodi alternativi, come la cottura , per ottenere risultati nel complesso più sane .
Cibi piccanti

cibi piccanti dovrebbero essere eliminati quando possibile . Ciò è particolarmente vero per quelli che contengono pepe nero e salse calde . L'aglio è anche noto per indurre spesso sintomi di reflusso acido .

Bevande

Diverse bevande comuni giocano un ruolo importante nel reflusso acido . Questi includono alcool , caffè, bibite , cioccolata calda , latte intero e succhi di frutta a base di agrumi . L'acqua è il sostituto raccomandata .
Cioccolato

cioccolato e altri cibi dolci che contengono un alto contenuto di burro può innescare reflusso acido . Le ricette che contengono menta piperita può anche rappresentare un problema .

Verdura

verdure come pomodori , cipolle e peperoni verdi dovrebbero essere consumati con parsimonia . Cibi preconfezionati che contengono questi ingredienti dovrebbero essere evitati .