Acid Reflux Frutta Dieta

reflusso acido , noto anche come GERD , è una condizione che si verifica quando un eccesso di acido dello stomaco entra costantemente l'esofago . Reflusso acido può tenere di notte e , mentre i medici possono prescrivere farmaci per aiutare i sintomi di GERD , è consigliabile arrivare alla radice del problema e dare un'occhiata alla vostra dieta . E 'un mito comune che si dovrebbe evitare la frutta se si soffre di reflusso acido . Questo è solo parzialmente vero . E 'ancora importante per ottenere un sacco di frutta in una dieta equilibrata . Frutta da evitare

I frutti seguenti ed i loro succhi di frutta sono molto acidi e dovrebbe essere completamente evitato o goduto con moderazione :

arance, pompelmo bianco , limoni, mirtilli , e pomodori sono tra i più acida . Consumare succo di arancia a bassa acidità , sidro di mele o mele rosse e verdi , pesche ( fatta eccezione per la varietà neve primaverile ) , mirtilli, lamponi , fragole , uva e mirtilli rossi secchi di rado .

Frutta a godere

Ananas e papaia contengono enzimi digestivi , in modo da non irritare coloro che sono inclini a reflusso acido .

Altro non acido o alcalino formando frutti da mangiare sono le banane , le date , pompelmo rosa , Bing ciliegie , mele golden delicious , e le pesche neve di primavera .

come potete vedere , alcuni tipi di frutta, come mele , appartengono a entrambe le categorie di frutta per evitare e frutti di godere seconda la varietà . Diversi tipi di frutto stesso può avere un effetto radicalmente differente sul nostro corpo .
Acid Reflux Consigli

Mangiare più piccoli pasti durante la giornata . Mangiare un reflusso acido così piccola cena non tenere fino alla notte .

Molte persone credono latte è ottimo da bere per lenire i sintomi di reflusso acido e per il suo contenuto di calcio . Purtroppo , l'acido lattico presente nel latte spesso contribuisce al problema . Cercate di mantenere il consumo di latte verso il basso e non beva dopo 3 pmAvoid cibo o bevande per un paio d' ore prima di coricarsi . Stanze leggermente sopraelevata per lasciare che la gravità tirare l'acido fuori dell'esofago .

Insieme con gli agrumi elencati come cibi da evitare , evitare di caffè , alcol e cibi piccanti . Tenere pillole antiacido intorno per aiutare a neutralizzare l'acido nello stomaco quando sorgono i sintomi .