Esercizi a casa di riabilitazione per un rotto Alta Omero

Pazienti affetti da un rotto ( fratturato ) omero superiore possono trarre grandi vantaggi da esercizi di terapia fisica e di trattamento. Mentre i pazienti dovrebbero cercare l' assistenza di un fisioterapista licenza , molti esercizi possono essere completati a casa per aiutare pronta la corretta guarigione lesioni . Esercizi iniziali

seconda della gravità della frattura e se l'impostazione chirurgico era necessario per riparare la rottura , i pazienti devono iniziare il trattamento prima casa con movimenti molto semplici non-peso -cuscinetto . Secondo eMedicineHealth.com , l'obiettivo primario è quello di mantenere la stabilità del braccio durante il movimento . Ad esempio , i pazienti possono tenere il braccio colpito al collo utilizzando un asciugamano pulito drappeggiato intorno al collo e sostenere il braccio all'altezza del gomito . Durante lo spostamento del leso , movimento dovrebbe iniziare prima alla spalla e la rotazione minima deve avvenire da ridurre al minimo la possibilità di ulteriori lesioni attraverso l'introduzione di coppia al giunto . Durata dell'allenamento dovrebbe essere ridotto al minimo e immediatamente seguita dall'introduzione di impacchi di ghiaccio ed elevazione comune .
Esercizi di rafforzamento

sotto la supervisione e la raccomandazione di un operatore sanitario professionale , i pazienti possono essere in grado di partecipare a movimenti - base di resistenza al fine di rafforzare la spalla e il braccio principali gruppi muscolari. Secondo il NY Terapia fisica e benessere , questi esercizi aiuterà nella promozione della circolazione del sangue intorno alla ferita , che è fondamentale per il processo di guarigione della frattura ossea. Da tempo, i pazienti possono essere in grado di laurearsi ad esercizi più difficili ( come il push -up o chin-up ) e incorporare aumento di peso - cuscinetto per promuovere un ulteriore rafforzamento muscolare .
Gamma motion ( ROM ) Esercizi

al fine di mantenere il normale movimento articolare intorno alla parte superiore del braccio e la spalla , i pazienti possono utilizzare movimenti di stretching passivo , mentre a casa . Ad esempio , spostando il braccio colpito un muro al punto di disagio iniziale contribuirà a promuovere una maggiore flessione della spalla e minimizzare il rischio di giunto "congelamento ", come è comune in molti casi di frattura . Poiché le fratture dell'omero superiori richiederanno l'uso di una fionda quando non esercita attività di ROM sono vitali per mantenere il movimento anatomica naturale del braccio .