Ipertensione polmonare primaria GUIDA AGLI ESERCIZI

Secondo le informazioni della Mayo Clinic, l'ipertensione polmonare è una condizione in cui la pressione alta si verifica nelle arterie dei polmoni . L'ipertensione polmonare è una malattia progressiva e talvolta fatale , caratterizzata da sintomi quali affaticamento , mancanza di respiro , dolore localizzato al petto , e gonfiore della parte inferiore del corpo e l'addome . Mentre non vi è alcuna cura per l'ipertensione polmonare , la malattia può essere controllata con lieve a moderato esercizio fisico . GUIDA AGLI ESERCIZI

Eseguire la formazione regolare costituito da brevi attacchi di lieve a moderato esercizio fisico per contribuire ad affrontare gli effetti di ipertensione polmonare . Secondo le informazioni fornite dalla Ipertensione polmonare Association , controllando l'intensità di esercizio fisico è importante per evitare le complicanze di questa condizione per le persone con ipertensione polmonare . Questo significa mantenere le sessioni di allenamento limitato a circa 30 a 45 minuti al massimo , e relegando le vostre attività scelte per chi è meno suscettibile di provocare mancanza di respiro , dolore o sensazione di testa vuota . Camminando all'aperto , su una pista , o su un tapis roulant è un perfetto esempio di un esercizio adatto alle persone che soffrono di ipertensione polmonare . Ciclismo leggera e allenamento di resistenza a bassa intensità sono altre due alternative possibili . Scopo di effettuare almeno 30 minuti di esercizio al giorno quattro o cinque giorni a settimana .

Considerazioni

prendere alcune precauzioni per evitare sovrasollecitazione il corpo e innescare i sintomi di polmonare ipertensione durante l'allenamento . In primo luogo , mai allenarsi all'aperto in condizioni difficili. Questo include le temperature che sono o troppo alta o troppo bassa , o comunque condizioni avverse come eccessiva afa . Evitare l'esercizio sia la parte superiore del corpo e la parte inferiore del corpo nella stessa sessione o durante la stessa attività , in quanto questo può portare a sforzi eccessivi di gran lunga più veloce di mantenere la formazione del corpo superiore e inferiore separato . Infine , consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento per scoprire se ha delle linee guida aggiuntive per il vostro caso .