Gli effetti della perdita di peso sulla pressione sanguigna

La pressione alta può essere causato da un aumento del peso corporeo . Livelli di pressione sanguigna elevata hanno il potenziale di causare malattie cardiache e renali e danni alle arterie . Perdere peso può abbassare la pressione sanguigna e aiutare a gestire la condizione. Vantaggi

perdita di peso può ridurre la dipendenza del corpo sul farmaco di pressione sanguigna . Perdere peso aumenta l'energia per l'attività fisica , che aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna .
Età

pressione arteriosa tende ad aumentare con l'età a causa dell'aumento di massa corporea e il perdita di massa muscolare . Questi cambiamenti fisici sono spesso le cause primarie di alta pressione sanguigna età - indotta .
Perdita di peso

Secondo l'American Heart Association ( AHA ) , un modesta riduzione di peso può abbassare la pressione sanguigna . L'AHA stima che una riduzione del 5 per cento del peso corporeo può ridurre i livelli di pressione sanguigna .
Dieta sana

Secondo l'American Clinical Journal, basso contenuto di grassi , basso sodio diete contenenti frutta e verdura hanno dimostrato di facilitare la perdita di peso e ridurre la pressione sanguigna . E 'anche importante incorporare 30 minuti di esercizio al giorno .
Nessuna garanzia

Secondo l'American Heart Association , la perdita di peso e cambiamenti nella dieta non ridurre la pressione sanguigna livelli in tutte le persone . In questi casi , il farmaco sarà necessaria .