Cloruro di potassio e pressione sanguigna

L'assunzione di potassio è noto per contribuire a ridurre la pressione sanguigna . Cloruro di potassio può essere assunto come integratore alimentare , e si trova anche in alcuni prodotti sostitutivi del sale . Identificazione

Secondo la Harvard Medical School , cloruro di potassio è preso come integratore alimentare , al contrario di citrato di potassio , che si trova naturalmente in molti alimenti .
Importanza

L'American Heart Association afferma che l'assunzione di potassio è importante per ridurre la pressione sanguigna . Cloruro di potassio è stato utilizzato in studi come un integratore che i pazienti usano per aumentare l'apporto di potassio .
Salt sostituto

cloruro di potassio è talvolta usato in prodotti sostitutivi del sale . Il cloruro di potassio sostituisce cloruro di sodio contenuto nel sale .

Vantaggi

Lo scopo di utilizzare cloruro di potassio o di aumentare l'assunzione di potassio nella dieta è che ottunde gli effetti di di sodio per quanto riguarda la pressione sanguigna .
Expert Insight

Secondo uno studio del 2005 fatto dalla Harvard Medical School , il modo migliore per aumentare l'apporto di potassio è mangiare cibi ricchi di potassio come banane, agrumi , pesce, verdure verdi , legumi , meloni , pomodori , cereali integrali , patate, pollame e yogurt . Con una corretta dieta , gli stati di studio , si dovrebbe non c'è bisogno di prendere un integratore con cloruro di potassio .