Che cosa contribuisce ad alta pressione sanguigna ?

Pressione alta , o ipertensione , costringe il cuore a lavorare più di quanto dovrebbe e può portare a gravi complicazioni di salute , tra cui malattie cardiache, ictus e malattie renali . La pressione arteriosa viene generalmente elevata quando le arterie sono costretti ( ad alta resistenza vascolare periferica) o quando il volume di sangue è aumentato . Mentre la causa della pressione alta può essere difficile specificare in un paziente , i suoi fattori sono stati ben documentati . Salt

Avere più sale da cucina ( cloruro di sodio) in voi il cibo di quello che i vostri bisogni del corpo possono contribuire ad alta pressione sanguigna. L'assunzione di elevate quantità di sodio può portare a ritenzione idrica nel corpo , che aumenta il volume del sangue . Inoltre , essere consapevoli di sodio negli alimenti trasformati in forme come il glutammato monosodico e il lievito .
Colesterolo

Attraverso la formazione di placca , il colesterolo LDL può restringere la tua arterie e renderli inflessibile . Questo è il motivo per cui è utile per ridurre gli acidi grassi saturi nella dieta . Mentre le diete a basso contenuto di fibre aumentano il rischio di ipertensione , cereali integrali , frutta e verdura in grado di proteggere dalla malattia.

Obesità

ricercatori stanno ancora lavorando sui meccanismi attraverso i quali l'obesità induce ipertensione. Secondo una teoria , l'obesità può overactivate il sistema nervoso simpatico per causare riassorbimento di sodio dai reni e restringono i vasi sanguigni . L'obesità può aumentare il rischio di diabete e colesterolo cattivo . L'inattività fisica , spesso correlata con l'obesità , è anche associata a ipertensione .
Caffeina

Uno studio condotto dal gruppo del Dott. Lovallo , pubblicato a ipertensione nel luglio 2000 , sostiene che caffeina , che è presente in caffè e tè , può elevare la pressione sanguigna , soprattutto in individui che sono ad aumentato rischio di ipertensione .
malattia

Quando i reni diventano meno efficiente in escrezione di sodio e acqua , l'ipertensione può provocare . E a peggiorare le cose , l'ipertensione , se non trattata , può danneggiare ulteriormente i reni . La malattia renale può anche aumentare i livelli di colesterolo LDL nel sangue . Il diabete troppo può contribuire a ipertensione renale .
Genetics

alcune popolazioni , tra cui gli afro-americani , hanno maggiori probabilità di essere colpiti da ipertensione. Inoltre , se i membri della famiglia vi hanno sofferto di ipertensione o malattie cardiache , potrebbe essere necessario essere più vigile sulla vostra pressione sanguigna .