Alta pressione sanguigna e Menopausa

Le donne che stanno entrando menopausa o che sono in post-menopausa hanno preoccupazioni particolari sui cambiamenti in corso nei loro corpi . La pressione alta è una malattia che colpisce oltre 73 milioni di persone negli Stati Uniti . Attraverso la comprensione del ruolo che la menopausa giochi in alta pressione sanguigna , le donne possono prendere le misure necessarie per garantire una buona salute . Pressione sanguigna

pressione alta , chiamata anche ipertensione , è definita come la quantità di forza di essere immessi sulle pareti delle arterie, come i battiti cardiaci e quanto poggia . Per gli adulti , una lettura di 120/80 mm Hg è considerata nel range di normalità . Quando la pressione sanguigna supera questo valore , ipertensione comincia a sviluppare e posiziona un aumento della domanda sul cuore . Questo può portare ad attacchi cardiaci , ictus e danni ad altri organi come i reni . Questa " killer silenzioso" diventa sempre più diffuso tra le donne di età superiore ai 55 anni, un'età in cui la maggior parte delle donne sono entrate menopausa .
Di Estrogeni Ruolo

Estrogeni ha un benefico effetto sul corpo delle donne prima della menopausa, in quanto aiuta a mantenere i vasi sanguigni flessibili. Estrogeni fornisce inoltre un livello di protezione anti -infiammatorio che contribuisce a mantenere la pressione bassa. Estrogeni ha un effetto positivo sul controllo del colesterolo , aumentando HDL , o colesterolo "buono" , mentre abbassando il colesterolo "cattivo" LDL . Questi fattori combinati riducono l'incidenza di ipertensione nelle donne che non hanno inserito la menopausa .
Riduzione degli estrogeni

Durante la transizione verso e attraverso la menopausa , le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni . Questo livello di estrogeni più basso è il motivo principale per i sintomi della menopausa, come sbalzi d'umore , vampate di calore e disturbi del sonno . Quando i livelli di estrogeni goccia , così anche i benefici naturali della pressione sanguigna più bassa che questo ormone prevede per le donne .
Estrogen Replacement

Prima del 2002 , la terapia estrogenica era comunemente prescritto per donne in post -menopausa al solo scopo di fornire protezione da malattie cardiache e osteoporosi . Ma le strategie cambiato a seguito dei risultati Health Initiative delle Donne ( WHI ), studio che ha trovato la terapia estrogenica effettivamente aumentato il rischio di malattie cardiache e ictus tra le donne in post - menopausa .
Stili di vita sani per la menopausa le donne

donne che hanno raggiunto la menopausa può ridurre i rischi di ipertensione e malattie cardiache conoscendo la loro pressione sanguigna attuale e averlo controllato regolarmente . Buone abitudini alimentari e il controllo del peso diventano ancora più importante ora che i benefici protettivi degli estrogeni sono ridotti . Mantenere l'assunzione di sale bassa e mangiare più verdure, frutta e cereali integrali , cibi ricchi di fibre . Esercizio fisico regolare e consultare il medico se la sua pressione arteriosa è elevata o avvicinarsi ai livelli superiori di quello che è considerato sano.